mickanfredriksson

veckans träning har sett ut såhär..

måndag
- morgonpromenad rask takt 50 min

tisdag
- morgonpromenad rask takt 50 min
- spinning 60 min
- promenad rask takt 60 min

onsdag
- morgonpromenad 1 tim 40 min rask takt
- skivstång 60 min

torsdag
- jogg 43 min

på fredag ska jag gå på cirkelfys 60 min, lördag blir det skivstång/spin i 90 min. på söndag tror jag att det blir vilodag, eftersom vi funderar på att åka till lager 157 men om det inte blir så så ska jag träna skivstång + jogg.